Volare in gravidanza: cosa tenere a mente

Le gravidanze gemellari sono anche chiamate gravidanze ad alto rischio. Questa categoria di gravidanza è quella che è più a rischio per una gravidanza ad alta quota. Le donne che aspettano due o più gemelli devono prendere ulteriori precauzioni quando volano.

Alcune compagnie aeree hanno restrizioni per le donne in attesa. I viaggi a lunga distanza sono solitamente consentiti fino a 36 settimane, anche se alcune compagnie aeree potrebbero abbassare il limite a 30 settimane. Altre compagnie aeree vietano alle donne incinte di volare solo nei 7 giorni prima e dopo il parto.

La turbolenza che può verificarsi quando si vola è un’altra ragione per cui le donne dovrebbero essere prudenti quando volano dopo il secondo trimestre. (4) Quando percepisci una crisi o hai un’esperienza stressante, come una forte turbolenza o il disagio di stare seduto in un aereo, il cervello rilascia l’ormone di rilascio della corticotropina (CRH).

Questo ormone principale dello stress innesca il rilascio degli ormoni dello stress glucocorticoidi, come il cortisolo. (5) Stimolati dai glucocorticoidi e da altri ormoni dello stress (come l’adrenalina), il cervello e il corpo entrano in modalità crisi. La respirazione e il polso accelerano, rendendo più ossigeno disponibile per i muscoli. I livelli di zucchero nel sangue aumentano. I processi fisiologici non essenziali a breve termine sono temporaneamente spenti. Il corpo è in modalità di emergenza.

Questo tipo di stress sul corpo e sulla mente è dannoso per la gravidanza e specialmente nei voli a lunga distanza ci si deve aspettare questi pericoli. Quando i livelli degli ormoni dello stress sono molto alti, la probabilità di aborto spontaneo è maggiore. (6) L’effetto dell’adrenalina, sebbene possa essere positivo in molte situazioni, non dovrebbe quindi essere sottovalutato per una donna incinta.

Questi variano a seconda della compagnia aerea, ma in media si sconsiglia di volare quando la gravidanza raggiunge le 32-38 settimane. (9) Tuttavia, ci sono anche voci nella comunità scientifica che sostengono che non ci sono reali pericoli provati del volo anche in gravidanza avanzata. Sostengono che il trasporto aereo è spesso molto prezioso nelle emergenze ostetriche e non dovrebbe avere alcun effetto nella gravidanza avanzata non complicata.

Nella seguente tabella abbiamo riassunto per te le categorie di donne incinte e i loro tempi di volo raccomandati:

Il seguente è un riassunto degli effetti collettivi che possono derivare da un viaggio aereo di circa 3 a 13 ore:

I voli più lunghi di 6 ore aumentano il rischio di trombosi venosa (blocco dei vasi negli arti inferiori) a causa della bassa pressione dell’aria sull’aereo. Tuttavia, come madre in attesa, puoi prendere delle misure preventive. Gli esempi sono:

• Indossare calze elastiche: le calze a compressione prevengono le trombosi
• Alzarsi ogni ora: Dovresti camminare regolarmente lungo il corridoio per almeno 10-15 minuti
• Semplici esercizi da seduti: Appoggiare i piedi sul pavimento e poi sollevare ritmicamente le dita dei piedi o piegare e allungare ripetutamente le caviglie.(10)

Dopo la 36esima settimana di gravidanza, c’è la possibilità di una rottura improvvisa delle acque. Per questo motivo, molte compagnie aeree che operano voli transatlantici proibiscono alle donne incinte di volare durante gli ultimi due mesi di gravidanza.

Durante un volo ad alta quota, il tasso di dose di radiazioni cosmiche è maggiore in un aereo commerciale che a terra. Tuttavia, per un viaggiatore occasionale, l’effetto dell’esposizione alle radiazioni dell’altitudine durante il volo sulla gravidanza è minimo. Tuttavia, i piloti e le assistenti di volo incinte possono ricevere esposizioni che superano gli attuali livelli raccomandati se non regolano i loro orari di lavoro di conseguenza. (12)

Se sei un pilota o un’assistente di volo incinta, ricordati di fare dei controlli regolari con il tuo medico. Sappi anche che è responsabilità sia del tuo medico che della compagnia aerea per cui lavori fornirti supporto medico e informazioni affidabili sui rischi di volare spesso durante la gravidanza. Il tuo datore di lavoro deve anche permetterti di adattare la tua routine lavorativa per soddisfare le esigenze della tua gravidanza.

Le raccomandazioni dell’American College of Gynecology (ACOG) non limitano i viaggi aerei durante la gravidanza. Tuttavia, c’è un legame tra i viaggi in aereo durante la gravidanza e la nascita prematura insieme a un peso inferiore del bambino alla nascita. Ogni donna incinta dovrebbe quindi chiedere consiglio al suo medico sui viaggi aerei durante la gravidanza, a seconda della sua situazione medica.